Если вы уверены😎, что SUP-доска пригодится тебе только летом на отдыхе, ну и пару раз на выходных с друзьями, вы ошибаетесь🙄.
![](https://static.tildacdn.com/tild6633-3964-4566-a434-356438366336/ca07d4_07c140bffb164.jpg)
⠀
☝🏻Мы знаем, как минимум, 6 причин заниматься паддл-бордингом и превратить это в увлекательное хобби🙃🙂
⠀⠀
1️⃣ Превосходный вариант для поддержания здоровья и тела в тонусе. Не поверите, но за час гребли на SUP-доске расходуется от 300 до 1 000 калорий. Это даже больше, чем при езде на велосипеде или плавание в бассейне.
⠀⠀
2️⃣ Это минимальная травмоопасность. Даже наоборот, спортивные врачи рекомендуют паддл-бординг, как средство для реабилитации и восстановления после травм.
⠀⠀
![](https://static.tildacdn.com/tild3337-3163-4364-b137-303531376139/ca07d4_fe6f201889d14.jpg)
3️⃣ Полезная тренировка мелких мышц и вестибулярного аппарата. При гребле на SUP-доске работают практически все мышцы, в том числе и мелкие, обычно не задействованные на классических программах тренировок.
⠀⠀
4️⃣ Звуки бегущих волн снимают стресс и напряжение, успокаивают. Легкие брызги, ритмичные удары весла … чувствуете, как растворяется усталость и напряженность.
⠀⠀
5️⃣ SUP-серфинг укрепляет сердечно-сосудистую систему. Гребля на SUP-доске является классическим примером аэробных упражнений, при выполнении которых увеличивается число мелких кровеносных сосудов, развивается емкость легких, усиливается легочная вентиляция.
⠀⠀
6️⃣ Идеальный вид физической активности в любом возрасте, даже если вам 50+.
⠀⠀
🤔 Разве этих 6 причин не достаточно, чтобы заниматься SUP-серфингом как можно чаще?
Да / Нет?